经历了雨雨雨

经历了阴冷冷

益阳人终于熬过了周末

天气如何呢？

明天

益阳最高气温27℃

要知道昨天天气阴雨

这两天就突然“火箭式”回暖

这会还裹着羽绒服的小编

简直不敢相信自己的眼睛！

最高气温27°C

这是一秒入夏的节奏啊

亲们，你们的“戏服”准备好了吗？

我的短袖已经迫不及待了——

再来看看整个益阳的天气↓

月26日，市气象台发布天气预报，受高空偏北气流控制，我市26日晚到27日天气晴好，气温较高。27日晚开始，受高空槽和中低层切变的共同影响，有一次中等强度降水天气过程，并伴有雷电、短时强降水等对流性天气。具体预报如下：

26日晚到27日白天：晴天，部分地区清晨有雾，南风2～级，最高温度26～27℃，最低温度12℃；

27日晚到28日白天：多云转阵雨或雷阵雨，南风2~级，14~26℃；

28日晚到29日白天：阴天有中等阵雨或雷阵雨。

伴随升温一起来的，

还有暴雨，大风！

考验体重的时刻又到了，

体重不过百的小伙伴，

记得出门在口袋里塞两块石头先！

没办法，

咱大湖南的春天就是这么的

春光明媚

春光正好

春光易逝

……

不过别发愁

小编教你一个春季最佳穿衣法则：

“上薄下厚”

中医认为，肾阳为人身阳气之根本，春季随着阳气回升，肾中阳气也会逐渐升发，而肾居腰府，阳气从此向全身散布。一旦有风寒入侵，阳气就会被困于下，使腰以下血液循环受到阻碍，出现腰膝酸软、疼痛麻木等症状。

因此在春季，人们不要衣服换得太快、脱得太早，谨记“上薄下厚”的穿衣原则，即下身的裤子、袜子、鞋子，一定要穿得厚点、暖和点，而上身略减则无大妨碍。

三月的湖南，

可谓步步皆景，

处处可入画。

春日美景相伴

正是赏春踏青的好时节。

但是春游也要注意一些事情！

否则会适得其反。

春游踏青该注意点啥？

注意换季保暖

春季“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时冷时热，时风时雨。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套。

骑行登山，体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。春季天气多变，是感冒的多发季，这个时候运动会加重病情，所以应注意多休息，等痊愈了再出游锻炼。

预防花粉过敏

春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，春游地点应尽量回避有花之处。

出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。

防止昆虫叮咬

春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。

击退春困烦恼

“春困”是常有的感受，因此要避免过度劳累，春游时要量力而行，不要登高山走远路。冬季人们室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。

经过了这样一个运动“低潮期”，人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低，韧带较硬，容易受伤。因此，春季锻炼首先要把握适度的原则，以恢复人体机能为主要目的，不能盲目追求运动量。

时刻注意防晒

春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔，它会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热，千万别用冷水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。

另外，春季皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅行中很容易出汗，很容易引发毛囊炎或化妆品感染。

注意风向走势

春游如在外野炊野餐烧烤，要注意风向，不要随便丢弃火种，做到人走火灭，余火熄灭，以免引起火灾。

注意饮食安全

旅途中应尽量做到规律饮食，切忌暴饮暴食，以免引起肠胃不适。旅途中要预防肠道传染病，游客尽量饮用熟食，趁热食用，清淡为宜。生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃。品尝地方小吃时应有卫生意识，选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。

为以防万一，常用药品最好随身携带。如黄连素片、复方新诺明等治疗急性肠炎、痢疾的药物。除了肠胃用药外，还应准备一些防感药、晕车药等。

既可遮阳，也能挡雨！

快转给身边朋友吧！

来源：益阳在线整合

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长按







































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