过年过傻了吧？

不信？

来一道最简单的测试题：

今天星期几？

有几个人能在3秒钟内想起来的？

不过相信大家都记得今天是初六

也就是说：

明天要上班了!

虽然

春节七天你可能是这样过来的↓

除夕……吃！

大年初一~大年初六……吃！吃！吃！

大年初七起床的你

大年初七...进单位大门时的你

　　日日懒觉、顿顿吃肉、夜夜疯玩……也挺无聊挺长肉的……

但是，怎么突然就要上班了呢？！

上班就上班吧，又要一口气上6天！

　　如果你现在又累又困又不想动，并且一想到明天就要上班了，就觉得有那么点“生无可恋”……那么恭喜你，你也许已经患上“假期综合征”了（没写错，是“征”不是“症”）！

请不要放弃治疗！专家给出了以下六招有效的调整方法。

六招助你治愈“假期综合征”

　　合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，节日期间更要注意保持良好的生活规律。

　　小编觉得最主要的，还是要把自己平时上班的生物钟调回来啊！试着放弃今晚还要出门逛逛的计划，10点入睡，然后再7点起床，上班不迟到！

2及时清理肠胃

　　过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。

　　定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。

3调整自己的状态

　　假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以自己静静看个书，或者给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。

当然如果给朋友们多发几个红包，明天上班大家一定更喜欢你了！不过上班后就不要老像节前那样，总想着抢红包了，要尽早收收心吧。

4茶水和水果降火

　　不少人节后常常会感觉口干舌苦、食欲不振，还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，可以准备茶水和水果。

　　调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。

5睡前泡脚

　　睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。

6休闲放松调整身心

　　每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。

还有这些事，

你最好也要知道……

　　除了调整自己的心态，积极面对即将到来的工作日，冰雪聪明、心地善良的小鱼还有几件事要提醒大家！不管你是宅在家里，还是奔驰在返程的路上，都应该知道——

1起床的闹钟别忘记设！

　　大年初一早上，有小伙伴被自己设的工作日闹钟吵醒吗？

　　反正小编就是这样的，工作日的闹钟忘记关掉了……

　　然后气愤的你八成会把闹钟关掉！

　　但是，悠长假期已经结束了！没有闹钟你起得来吗？明天第一天上班，小伙伴们今天睡觉前一定要设好闹钟！就像小鱼这样设↓

多给自己一点缓冲的时间。不然到时候迟到了可别怪小鱼没提醒你哦！

2寒潮警报和天气预报

　　春节期间太温暖，小伙伴们是不是都把厚衣服压箱底去了？赶快再翻几件出来！因为又要降温了！

升温升了半天，一个寒潮就回到了升温前……

　请注意做好防寒保暖工作。

３上班早点出门，防堵车！

　　礼拜一上班都经常堵车，明天这样的长假过后的日子，要是不堵车，小编反而会觉得有点奇怪呢……

根据以往的经验，小长假结束后第一个工作日，市区主干道将出现车流量高峰。

不过小编还是建议有条件的车友错峰出行，或是尽量选择公共交通工具。

4情人节要到了！

　　春节后第一天上班的日子，就是情人节！

没有一点点防备，也来不及有一丝顾虑了，快递都还不送货呢，团购都还不能用呢！小编就想问问：

情人节礼物买了吗？

情人节大餐准备了吗？

情人节的浪漫告白想好了吗？

都没有？那你还不赶快想想！

对单身一族来说，下班就在家看看动画片吧，小编给大家推荐：

《名侦探柯南》

5下次放假，要等到……

　　这次长假放完，下次就要到4月份的清明节，才会再有一个三天的小长假！

　　所以，今天这最后一天长假，大家且过且珍惜吧……