今早小编刷朋友圈发现大家都在说小年

一时有点懵

今天是南方小年！？

相信不少朋友和我有一样的疑惑~

来来来，科普一下

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今天（腊月二十四）是南方的小年。小年是中国的传统节日，“小年夜”，又叫“过小年”。到了这天，离春节也就不远了，家家户户开始置办年货，准备干干净净过个好年，年的味道也越来越浓。

不过，这小年的日子，在各地却不太一样。北方大部分地区为农历腊月二十三，南方不少地方则是腊月二十四；甚至在一些日历上，腊月二十三和二十四都被标为“小年”。

为啥南北的小年会相差一天？

旧时过小年有“官三、民四、船家五”之说，即官家的小年是腊月廿三，百姓家的是腊月廿四，而水上人家则过腊月廿五。北方，在南宋以前都是政治中心，受官气影响较重，因此基本在腊月廿三过小年；相反，南方远离政治中心，小年便为腊月廿四，沿用至今。

小年当天都有哪些习俗？

一起来了解一下吧！

小年是民间祭灶的日子，人们以此表达对火灶的感激、崇敬之情。传说中，黄帝、炎帝、祝融都是灶神，后世流行的灶神姓张名单字子郭，长得像个美女，他除了职掌灶火，还要考察人间的所作所为，上告天帝。于是，人们用酒糟、糖果、年糕等“贿赂”灶神，喃喃祷祝求他上天讲好话。现在城里难觅火灶，祭灶习俗也多在农村保留。

小年要大搞家庭环境卫生，北方人称“扫房”、南方人称“掸尘”，“尘”与“陈”谐音，无论南北，人们是借此把居室内的陈年积垢和旧岁中遇到的不快统统扫光，一来是讲究卫生，二来在人们心理上，可以拔除不祥。

小年当天剪贴窗花是最盛行的民俗活动。内容有各种动、植物等，如喜鹊登梅，燕穿桃柳，孔雀戏牡丹，狮子滚绣球，三羊（阳）开泰，二龙戏珠，鹿鹤桐椿（六合同春），五蝠（福）捧寿，犀牛望月，莲（连）年有鱼（馀），鸳鸯戏水，刘海戏金蝉，和合二仙等等。

小年家家户户都要写春联。民间讲究有神必贴，每门必贴，每物必贴，所以春节的对联数量最多，内容最全。神灵前的对联特别讲究，多为敬仰和祈福之言。大门上的对联，是一家的门面，特别重视，或抒情，或写景。

民间有“有钱没钱，剃头过年”的说法，因此小年前后大人、小孩都要洗浴、理发。不懂事的小孩子，大人们也要帮他们把脚擦洗干净，不留一点污秽。

过了腊月廿三，民间认为诸神上了天，百无禁忌。娶媳妇、嫁闺女不用择日子，称为“赶乱婚”。民谣有“岁晏乡村嫁娶忙，宜春帖子逗春光。灯前姊妹私相语，守岁今年是洞房”的说法。

祭灶节，民间讲究吃饺子，取意“送行饺子迎风面”。民谚还有“二十三，不吃炒，大年初一一锅倒”的说法。因此人们喜欢将炒玉米用麦芽糖粘结起来，冰冻成大块，吃起来酥脆香甜。除了吃灶糖，火烧也是很有特色的节令食品，所以小年这天城市中的烧饼摊点生意非常兴隆。

　　今天凌晨5时23分，“大寒”节气到来，恰逢农历腊月廿三，也就是小年。大寒，是天气寒冷到极点的意思。这是一年中最后一个节气，大寒过后，又将迎来新一年的轮回。

年关将近，记住这“五宜”

食宜温

养肾为主

　　我国传统五行学说认为，肾应冬，属水，主藏，所以，“冬季养肾”是养生的基本认识，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选食物。此外，核桃、桂圆、栗子等坚果类食品也可适当多吃。

　　中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。但补的同时别忘了，中医还有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。炖肉时不妨加几块萝卜，或搭配素炒萝卜丝、蒸萝卜糕等食用，可以防止冬季进补太过造成的脾胃消化不良。

睡宜早

养精蓄锐藏阳气

　　在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。正如《黄帝内经素问?四气调神大论》所说，冬三月，“早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。”冬天不妨“偷点懒”，日出而作，日落而息。

动宜慢

微汗即可

　　冬藏时节，万物蛰伏，人体也应顺应自然界特点而适当减少活动，做事“慢半拍”，以免扰动阳气。

　　此时的锻炼要有节制，微微出汗就好，建议大家选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打拳、散步等，达到舒展筋骨的目的即可。此外，运动尽量选择在白天、阳光充足时进行，并做好准备活动，防止运动损伤。

头宜暖

胸背足忌寒凉

　　冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节，保暖也就变得异常重要。

　　中医认为，头是各条阳经会聚之处，心为阳脏贯通胸背，寒易从脚而生，因此，头部、胸背部、足部是需要重点保暖的部位。出门应戴好帽子，避免湿发出门；胸背部多加件衣服，避寒保暖；选择舒适保暖性能好的鞋子，并经常用热水泡脚。

心宜平

节制喜怒晒太阳

　　冬季白天短而夜间长，寒冷的天气、呼啸的北风常会影响人们的心情，引发失落、沮丧等情绪，甚至患上抑郁症。因此，要积极调节自己的心态，节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动，积极乐观地面对寒冷的天气变化。还要多晒太阳，接受“光合作用”，静心等待寒冷过后的春色。

过了小年，就天天都是年了，小编在此提前祝大家过个热闹年！

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长按







































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