益阳高温黄色预警来了这份天气预报有点

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今天是末伏的第三天气温也同样热（re）情（si）似（wo）火（le）全省气温都在30℃以上真是火热的一天............................................................................................................

进入8月以来

我市高温持续“霸屏”8月15日益阳发布高温黄色预警多地气温将达35℃以上

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根据益阳市气象台最新预报显示

未来几天我市受副热带高压控制

晴热高温天气持续

午后有分散性降水

这份天气预报有点“烫手”

没有最热，只有更热！

未来7天的高温变化图，

“退烧”还得等到8月下旬了……

............................................................................................................高温晴热何时是个头？

湖南省气象台预计，在副热带高压的稳定控制之下，省内大部地区高温至少还要持续一周的时间，同时最低气温也维持在较高水平，一天到晚都会感觉到炎热。

......................................................为啥近期高温如此猛烈？中国气象频道气象分析师信欣说：常年7月中旬到8月中旬是长江中下游等地高温集中时段。今年盛夏高温，上半场不行，下半场逆转！今年7月中下旬因为副高偏南，长江中下游降水偏多，导致高温偏少。但进入8月以后，副高明显北抬，导致长江中下游高温集中“补课”。长江中下游一带高温“补课”到啥时候？这波连续高温可能至少要持续到22日，23日副热带高压减弱东退以后，高温才能告一段落。也就是处暑前，会一直热！

中国天气发布了“全国安睡指数地图”湖南人晚上怎样入睡？当然是——“上蒸下煮，空调不能停。”高温防御指南

1.及时饮水

及时给身体补充水分是夏季防暑重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。

2.外出做好防晒

尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

3.吃些“酸”味促进消化

夏季炎热，容易造成食欲不振、脾胃功能下降，所以可以吃些“酸”味食物，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴、健胃消食。像是西红柿、柠檬、山楂等。

4.保证充足睡眠

夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。

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