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沅江市地处八百里洞庭内陆，位于湖南省北部，益阳市东北部，以沅水归宿之地而得名。东北与岳阳县交界，东南与汩罗市、湘阴县为邻，西南与益阳市交界，西与汉寿县相望，北与南县、大通湖区连接。东西长约67.67千米，南北宽约53.45千米。地舆坐标为东经°14ˊ37"至°56ˊ20"，北纬28°42ˊ26"至29°11ˊ17"。